Kuliah Umum Fakultas Psikologi UMK - 19 Mei 2017
Tema Psikologi Gerontologi, pembicara : Arum Febriani, doktor dan dosen Fakultas Psikologi UGM
Kuliah Tamu bersama HRD PT. Djarum - 15 Mei 2017
Mahasiswa Psikologi antusias mengikuti kuliah tamu bersama Bapak Daniel Budi
Konferensi Peneliti Muda Psikologi Ke 2
Mahasiswa Psikologi UMK Meraih Penghargaan Artikel Terbaik dan Peneliti Terbaik pada Konferensi Peneliti Muda
Video Company Profile Fakultas Psikologi Universitas Muria Kudus
Lihat video company profile Fakultas Psikologi Universitas Muria Kudus
Fakultas Psikologi Luluskan 20 Sarjana
Para Wisudawan sedang berfoto bersama dengan pengajar di acara pelepasan wisudawan Fakultas Psikologi UMK 15 Oktober 2016
Easy to starts

Ingin Konsultasi?

Anda punya masalah psikologis. Konsultasikan kepada kami. Gratis

Kirim Konsultasi
Forum Support

Psikotest

Menyediakan jasa tes psikologi untuk personal ataupun perusahaan.

Ikuti Psikotest

Great docs & support

Info Lowongan

Ikuti selalu info terbaru lowongan pekerjaan untuk S1 Psikologi

Lowngan Terbaru

Great docs & support

Jadwal Kuliah

Jangan sampai tidak mengikuti perkuliahan hanya karena tidak tahu jadwal kuliah.

Jadwal Terbaru

INFO PENTING

Download Naskah Penulisan Jurnal
Salah satu syarat pengumpulan hasil akhir skripsi adalah membuat skirpisi sesuai dengan dengan format jurnal. Berikut link pedoman ....

Download dan Baca Pedoman Penulisan Skripsi Terbaru
Mahasiswa yang mengambil mata kuliah skripsi, diharapkan untuk mendownload dan membaca materi panduan penulisan skripsi terbaru ....

Sesak Nafas ketika Anak Tak Bisa Diatur

Tanya:

Saya seorang ibu rumah tangga dengan dua orang anak usia 4 dan 6 tahun dan bekerja di perusahaan swasta. Akhir-akhir ini saya sering merasa cemas dengan kondisi fisik saya. Saya memang memiliki gangguan lambung, tetapi tidak sampai separah sekarang ini sehingga merasakan perih yang amat sangat sampai-sampai tidak sanggup untuk bangun dari tempat tidur. Kaki saya juga pernah merasa tidak bisa digerakkan ketika harus berangkat kerja. Saya sudah melakukan upaya medis, tetapi gangguan lambung saya semakin mudah kambuh dibanding beberapa saat dulu. Setiap kali anak saya tidak bisa diatur dan membantah, saya merasa sesak nafas dan tidak dapat mengendalikan irama tubuh saya. Apa yang saya alami dan apa yang harus saya lakukan?

Ibu Diah

 

Jawab:

Sebelum saya menjawab pertanyaan ibu, mari kita mengkaji dimensi seorang manusia. Manusia memiliki empat dimensi, yaitu biologis, psikologis, sosial dan religius. Keempat dimensi tersebut merupakan satu kesatuan yang tidak dapat dipisah-pisahkan: saling mempengaruhi satu sama lain.

 

Setelah kita mengenal keempat dimensi itu, mari kita coba menelaah permasalahan ibu. Walaupun masih sulit untuk mengidentifikasi karena ibu tidak mengatakan sudah berapa lama ibu me-ngalami hal ini, sesering apa kambuhnya, dan adakah permasalahan yang ibu rasakan di tempat kerja, maka saya hanya dapat berasumsi mungkin ibu mengalami apa yang disebut gangguan kecemasan. Gangguan kecemasan adalah gangguan ketakutan dan kecemasan kronis, di mana individu mengalami kesulitan untuk mengontrol kecemasannya sungguh pun tidak ada rangsangan spesifik, sehingga berbagai hal yang dialami dapat saja memicu timbulnya kecemasan, tidak harus hal tertentu. 

 

Gejalanya yang khas biasanya ketegangan otot: sulit tidur, sulit berkonsentrasi, diliputi emosi-emosi kuat dan tidak stabil, mudah marah tetapi juga sering dihinggapi depresi, sering mual atau muntah, badan merasa sangat lelah, serta dipenuhi ketegangan-ketegangan emosional dan bayangan-bayangan kesulitan hidup.

 

Kecemasan itu dapat diakibatkan oleh penekanan ibu terhadap bermacam-macam masalah emosional yang ibu hadapi, serta keinginan-keinginan atau dorongan-dorongan yang tidak mendapat kepuasan. Kecemasan ibu mungkin sudah sampai mengganggu fungsi biologis tubuh, sehingga mengakibatkan apa yang disebut psikosomatis. Apa yang pernah dirasakan kaki ibu yaitu berat melangkah ketika akan berangkat kerja, nyeri lambung, ketidakstabilan emosi sehingga mengganggu irama jantung adalah bentuk reaksi tubuh terhadap kecemasan yang dirasa. Bisa jiadi ada beban kerja di kantor yang dirasa tidak sesuai dengan kemauan atau kemampuan, anak yang diharapkan menurut tetapi malah sulit diatur, dan kekhawatiran dengan rasa sakit yang diderita justru dapat membuat nyeri yang dirasakan semakin parah.

 

Sebaiknya ibu memastikan gangguan yang ibu alami terlebih dahulu, sementara itu ibu dapat melakukan pendekatan holistic untuk meringankan permasalahan ibu. Misalnya dari sisi biologis jaga kesehatan dengan gaya hidup sehat. Dari sisi psikoologis berusaha mensikapi setiap kejadian dengan pikiran positif, tetap semangat dan optimisme untuk keluar dari masalah. Dari sisi social banyak bertukar pendapat dengan teman yang dapat memberikan informasi yang diperlukan, mensikapi dunia kerja dan keluarga dengan sikap mental sehat, sedangkan dari sisi spiritual lebih berpasrah diri pada Yang Maha Kuasa, minta kekuatan untuk menghadapi semua persoalan hidup, dan mohon diberi petunjuk jalan keluar dari permasalahan hidup yang dihadapi.

 

Demikian ibu Diah, semoga dapat memberi pencerahan dan solusi bagi permasalahan ibu.

 

Dijawab Oleh :

Fajar Kawuryan

AGENDA

Her Registrasi Semester Genap 2014/2015
Sesuai dengan kalender akademik Semester Genap tahu 2014/2015 Her-Registrasi Universitas Muria Kudus akan dilaksanakan tanggal 2 - 14 Februari 2015 ....

Pendaftaran Ujian Skripsi

Mahasiswa yang sudah mengambil skripsi bahwa pendaftaran ujian skripsi paling lambat 18 Februari 2015, dengan menyertakan persyaratan ujian ...


Penjelasan Aturan Dan Alur Pengajuan Skripsi

Mahasiswa Semester 8 yang sudah mengambil skripsi DI WAJIBKAN HADIR pada kegiatan penjelasan aturan dan alur pengajuan skripsi


Fakultas Psikologi UMK Peroleh Akreditasi B
Seluruh civitas akademika Fakultas Psikologi Universitas Muria Kudus pada tahun ini tampaknya bergembira sekali, mengingat setelah melalui perjuangan yang panjang ....